Ieri, dopo 12 giorni di stop, ho finalmente ripreso ad
allenarmi. Cosa c’è di più bello per un runner che correre sotto i fiocchi di neve che scendono?? Per me niente! L‘atmosfera che si respira in un parco con laghi ghiacciati, alberi innevati e strade bianche è stupenda. Il freddo si faceva sentire
ma non impediva assolutamente di correre. La mi condizione fisica è rimasta
abbastanza “illesa” dallo stop: il fiato mancava ma le gambe riuscivano a farmi
correre a un ritmo di 3’50” al km. Per iniziare mi sono accontentato di una corsetta
tranquilla di soli 5 km, dopo un allenamento di circa un ora in palestra.
Questa sera invece ho corso per un poco più di un ora in progressione, partendo
da un ritmo di 4' al mille e chiudendo a 3'40"/3’35” gli ultimi km…..poco più di 13 km
di fondo lento nella neve in compagnia di Giuseppe e di Francesco, purtroppo
ancora dolorante al ginocchio. Domani deciderò che fare in base elle condizioni
atmosferiche; resta il fatto che una bella corsetta sotto la neve non me la
toglie nessuno !! =)
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