venerdì 27 luglio 2012

40^ tapasciada di Rezzago

Manifestazione podistica internazionale non competitiva di km. 10 e 6 km attraverso il territorio montano.
















giovedì 26 luglio 2012

Corri al Forte.

Ieri sera ad Exilles c'è stata una gara di dura bellezza. Mi viene da definirla così a me corridore di pianura. Una gara di corsa in montagna con bruschi cambi di pendenza e di fondo, con una rampa finale dove ho avuto visioni mistico religiose alla Fantozzi. Ma appunto bella con il doppio passaggio dentro il villaggio di Exilles e la salita al forte con il tifo presente nel paese e sull'ultima salita. Anche se non mi sento informissima, mi sono divertito a correrla. Adesso vediamo di tirare il fiato qualche giorno con allenamenti blandi, infatti sento le gambe molto stanche, forse le salite montane hanno messo a dura prova i muscoli di un corridore di pianura. Buone corse.

domenica 15 luglio 2012

La corsa in famiglia.

Oggi a Bardonecchia si è corsa la Kappa Marathon, competizione ciclistica e podistica organizzata da Turin Marathon. 3 percorsi: 2 aperti a ciclisti e podisti(27 e 22km) e uno di 7km solo podistico. Io, mio cugino e mio padre insieme a un collega e amico di mio cugino ci siamo messi alla prova sul percorso più corto. Percorso che in 7 km racchiudeva tutte le specialità della montagna: salita, corsa su sentiero e corsa in discesa. Devo promuovere l'organizzazione della manifestazione e chi ha disegnato il percorso. Per quanto riguarda la gara. Prestazioni positive per tutti i componenti della spedizione. All'undicesimo posto assoluto mio padre che alla vigilia aveva dichiarato:"Andrea (mio cugino), tra me e te sarà una lotta all'ultimo sangue", è stato battuto, ma la prestazione è stata positiva. All'ottavo posto mio cugino Andrea che all'arrivo ride felice come un bambino che ruba marmellata. Ottima prova per il ligure dal piè veloce. Al quinto posto Andrea, il collega di mio cugino, che si regala un piazzamento di prestigio. Buona prestazione anche per me che copro i 7km di duro percorso in 31'12'',  risparmiandomi molto sulla dura salita(pend. max 54%) e spingendo poi sul sentiero. Mi rimane di questa giornata la felicità di aver corso in compagnia e la soddisfazione di un primo posto. Buone corse.

venerdì 13 luglio 2012

oggi STOP

La voglia di gareggiare questa sera ad Arquata Scrivia c'era, ma il mio piede ha deciso negli ultimi giorni di dar di nuovo problemi. Così ho preferito riposare oggi e domani e di allenarmi domenica, nella speranza di fare un 3000 decente giovedì a Cernusco sul Naviglio.
Mercoledì sera, alle 23.45, ho fatto il primo 5000 su pista della stagione, chiuso in 16'14". Sinceramente pensavo di stare sotto i 16'00" già in prima gara, ma la condizione non era delle migliori, visto che ero sveglio dalle 6,30 del mattino, e anche a causa del piede che dal 4°km ha cominciato a far male.
Spero di risolvere questo problema il più presto possibile, come continuo a dirmi da un anno, per poter far un bel 5000 anche sotto i 15 minuti!! Per ora resta un sogno, anche se realizzabile.
Buone corse.

  CORRI A CONNIO

  CAMMINATA MARELLESE

sabato 7 luglio 2012

Sono ancora vivo.

Un post veloce per far sentire la mia voce. Sono vivo, ma non molto attivo. Ancora per 10 giorni le mie giornate saranno divise tra studio e corsa. Ho fatto delle scelte e queste scelte vanno sostenute dalle azioni. Per cui diciamo che sono in ritiro studio-agonistico. Perchè dopo una giornata alla scrivania e con il cervello in pappa, correre è il paradiso. E poi farlo in montagna al fresco è meglio. Solo allenamenti e qualche garetta senza pretese. Dopo il 18, si torna a vivere. Buone corse!