Allenamento giornaliero....

Dopo l’intenso fine settimana passato, (2 gare in 2 giorni!) e dopo il riposo di ieri, ho cominciato oggi  la settimana di allenamento in previsione dei Campionati Italiani di società di corsa campestre che si svolgeranno questa domenica a Correggio, a cui parteciperò coi miei compagni di allenamento Alessandro, Francesco e forse Simone!! La gara che oltre a noi vedrà presenti i nostri 2 compagni di squadra Maamari e Sheshi, è il cross corto, mentre Alessandro prenderà il via al cross Juniores. Oggi, dopo una seduta in palestra, ho fatto un medio progressivo di 5 km nel parco delle Cave, a 3'25" di media, sul percorso della ormai nota competizione “GreenRace”. 
Simone invece ha fatto un lungo di 10 km con Guido. 
Domani sono previste ripetute in pista.