Esordio

Ieri pomeriggio ho avuto il battesimo della pista. Ma procediamo con ordine: alle 14:35 mi trovo al campo Giuriati per iscrivermi alla gara: 3000m. Una volta iscritto controllo il programma orario e scopro che i 3000 maschili sono l'ultima gara per giunta divisa in 2 batterie. Poco male, mi godo le corse degli altri in tribuna. Li incontro 2 amici, che per una volta sono “in borghese”. Al contrario di altre volte, sento molto la tensione. Ma parlando con i miei amici che sono atleti di gran lunga più esperti e valenti di me, riesco a stemperare un po' la tensione. Arriva il momento del riscaldamento, mentre mi riscaldo corrono le batterie dei mille. Li vedo impegnato Paolo “Cavallo Pazzo”, che superando la mia sociopatia conoscerò alla fine della sua gara, ne approfitto per fargli ancora i complimenti.

Giro alla rocca del castello

Ieri sera in quel di Gozzano si è svolta la 4° edizione del “Giro alla rocca del castello”. Alle ore 19:30 io e i miei soci siamo arrivati grazie all'aiuto di Tom(Tom) nel ridente paesino, decidiamo dopo il ritiro pettorali di fare un giro del percorso camminando per capire cosa ci aspetta. Partenza in discesa bel rettilineo dove andare si può spingere, ma poi arriva lei: la salita alla rocca del castello! Stupenda come contesto, ma ci rendiamo conto che sarà davvero dura, soprattutto dopo aver visto che si conclude con una rampa di scale. So che non è il mio percorso, ma non di sola pianura vive l'uomo.

4*1200m

Ieri sera ho fatto un allenamento di salite dopo più di un mese. 10*80+10*60 con recupero nelle discese. Non sono andate male, dopo 3km collinari lenti, spingendo però molto forte sulle salite.

Venendo a oggi un bell'allenamento, l'unico peccato è di averlo corso in solitudine. 4*1200m(su strada) con recupero 4'. Le prove dovevano essere spinte. Dopo riscaldamento e allunghi si parte si parte.

Le salite di ieri si fanno davvero sentire, faccio fatica a distendere il passo e sento le gambe dure e che tirano.

Un bel week end.

Questo week end è stato di vacanza. Io e la mia bella abbiamo usufruito della smartbox che ci è stata regalata a natale. La toscana è la regione d' Italia che preferisco, quindi la meta non poteva che essere in quella regione. Sono stati due giorni di mangiate e con una buona bevuta(il sabato a cena una bottiglia di chianti classico “le fonti”), oltre che colturali con visite a chiese e musei. Sono riuscito comunque ad andare a correre domenica mattina. Alle 7:00 ero pronto e pimpante in tenuta da corsa. Il coach aveva detto “fai riscaldamento e poi 40' impegnati”. Io però devo fare i conti con una giornata passata a camminare( con annessa salita alla torre del mangia) e una mega mangiata annaffiata da ottimo vino. Per cui dopo il riscaldamento provo a spingere con risultati pessimi. Però ormai dato che ormai ero in ballo, ho fatto 45' di lento nelle campagne toscane nei dintorni di Poggibonsi. Buone corse!

Un pasquetta agonistica.

Dopo martedì ho corso fino a sabato, mercoledì facendo un medio collinare a 3'48'' di 5km, giovedì ho corso un lento di 45' facendo circa 11km, venerdì un fartlek 2'+1'+15''*8 lento medio veloce.

Sabato 12 km di lento in poco meno di 50'. Domenica ho festeggiato la Pasqua a casa della mia ragazza, riempiendomi la pancia con i prelibati bocconi preparati da sua madre. In serata sono stato al compleanno di una mia amica e ho smaltito, il pranzo, ballando in discoteca(sia però chiaro che le frequento solo in queste occasioni, per il resto le evito come la peste). Venendo a ieri, con i miei compagni di corse abbiamo deciso di partecipare al “Trofeo città di Seveso”. La giornata è calda, ma incerta, sembra promettere pioggia che per fortuna, tolti 10min nel pregara, non è scesa. Quando manca mezz'ora alla partenza cominciamo il riscaldamento.

Yesterday evening.

Ieri ho avuto una giornata pesante. Ma mi sentivo carico per l'allenamento. Ho appuntamento con Luca alle 18:20 in Moscova per recarci all'arena. Arrivati li capiamo di aver avuto una botta di culo notevole. Se infatti avessimo svolto l'allenamento di mercoledì ,come da programma, avremmo trovato chiuso( mi sembra debbano rifare il campo in erba all'interno della pista). Ci cambiamo all'aria aperta dato che gli spogliatoi sono chiusi e siamo pronti a partire. Giretto al parco con 2 passaggi dentro al castello, incontro un amico a spasso con il cane, veniamo simpaticamente presi in giro dai truzzi sulle panchine e passano così i 3km di riscaldamento.

Un allenamento soddisfacente.

Penso ne scriverò domani, per ora ascolto la musica perché sono stanco e ho voglia di relax. Buone corse!