La prima!

Intorno al 15°km

Vorrei scrivere molto, ma il tempo è tiranno e non mi lascia fare tutto. Per fortuna le cose che tolgono spazio al blog sono quasi tutte piacevoli e le poche non piacevoli sono necessarie. Finito il tempo delle scuse, parliamo finalmente di corsa. Domenica si è corsa la Milano City Marathon e io ero al via in compagnia di Giuseppe, il "vero colpevole" della mia presenza sulla linea di partenza. Dico il vero colpevole perché è lui che intorno a natale mi propose quasi scherzando di preparare insieme una maratona. Abbiamo seguito la preparazione scrupolosamente e domenica eravamo al cospetto della distanza regina. Per me si trattava della prima volta. E con la paura di un verginello ho affrontato la gara. A parte un vento fastidioso i primi 35km sono andati molto bene, in compagnia di mio padre e di Ale che ci seguivano in bici, poi io ho pagato l'inesperienza e penso di aver fatto qualche errore nell'integrazione durante la gara. Mentre io entravo in crisi Giuseppe con la sua forza di volontà ha mantenuto lo stesso ritmo arrivando al traguardo in 2h54'23'' 3° di categoria e con il nuovo personale, un campione. Io ho stretto i denti e ho calato un po' il ritmo, ma avevo come obbiettivo di arrivare al 40°km dove sapevo che i miei amici mi stavano aspettando, una volta lì non averei più mollato. Corso Sempione è infinito se sei in crisi, ma alla sua fine sulla curva c'era il mio obbiettivo. Il loro tifo mi ha dato l'energia per gli ultimi 2km e 195m. La mia prima è andata in 2h57'50'' forse sarebbe potuta andare meglio, ma avrebbe potuto essere molto peggiore. Sono estremamente soddisfatto di questo punto di partenza. Per ora accorciamo le distanze e divertiamoci sempre. Buone Corse.

Passaggio al 40°km.

Buona Pasqua.

Ciao a tutti,
questo è un post breve per far sapere che io e Luca siamo vivi. Ma è un periodo denso di impegni lavorativi, universitari, sociali. Non ci siamo scordati del blog, ma il tempo per aggiornarlo è scarso. Una volta detto questo andiamo al secondo motivo del post cioè augurarvi: BUONA PASQUA.
PS. Stiamo anche correndo come non mai, quindi speriamo di parlare di belle gare e allenamenti al più presto.

Il tempo passa...

Foto di Sandro Marongiu

Vedo che l'ultimo post scritto è di Luca e parlava della conquista di Morbegno. Partiamo da lì. La gara è andata bene e la squadra nonostante l'assenza di Maamari ottiene un 3 posto grazie alle prestazioni di Yassine(1°), Andrea(15°) e Luca(18°). Percorso nervoso e molto tecnico, quindi davvero complimenti ai miei colleghi! Dopo quella gara per me è cominciata una lunga strada che mi preparerà alla Maratona. La decisione di partecipare l'ho presa in un decimo di secondo dopo che Giuseppe mi ha fatto questa proposta :" Vorrei fare una maratona; la prepariamo assieme se hai voglia!". E pensare che fino a poco tempo prima non ci pensavo nemmeno. Ho 24 anni forse sono giovane, forse sono inesperto forse sono un sacco di cose, ma penso che il mettersi in gioco con un traguardo del genere valga la pena. Luca invece sembra che stia pensando alla mezza maratona e da come lo vedo correre in questo periodo si prospetta...shhh non parliamo che poi la sfiga magari sente e ci mette lo zampino. Vedremo prossimamente come si sviluppa la preparazione. Per ora Buone Corse.
P.s. Vorrei richiamare l'attenzione sul nuovo widget che c'è di fianco ai post. Si tratta di un iniziativa di raccolta fondi per Emergency, fate un giro!

Alla conquista di Morbegno

Domani la Cento Torri assoluti cercherà di conquistare al "Cross della Bosca", a Morbegno, la qualificazione per i Campionati Italiani Assoluti di Società di Cross, che si terranno a Rocca di Papa (RM) il 10 Marzo.
Il cross lungo a cui parteciperemo domani io, Simone, Andrea , Maamari e Rachik, sarà valido anche come Campionato Regionale Individuale.
Le aspettative sono buone e la speranza di far bene è alta, come alta è anche la speranza che non ci sia il fondo ghiacciato!
Incrociamo le dita!!

Ooooh la neve...

Stasera il programma era di qualche ripetuta in pista, non fa freddissimo, ma piove. Poco male è già capitato. Appena arriva Luca andiamo a cambiarci e una volta pronti usciamo fuori ed ecco la sorpresa della serata: la neve!!! Finito il riscaldamento ci buttiamo in pista spavaldi per un 10*800m recupero 200m con gli 800m da correre in 2'40'' circa. Ci sono momenti in cui la neve cade veramente copiosa e con grossi fiocchi, riusciamo ad andare in progressione con i tempi e passare dai 2'40'' delle prime ripetute ai 2'38'' delle ultime, che ci lasciano soddisfatti vedendo le condizioni meteorologiche. Per concludere l'allenamento un bel 5*200m con recupero 30'' per svegliare la gamba 35''/36'' i primi 33''/34'' gli ultimi. Un chilometro abbondante di defaticamento e una meritatissima doccia calda hanno chiuso la serata sportiva! Domani se le condizioni lo permettono l'idea è di correre un medio, ma vedremo domani. Buone corse!!!

Un iniziativa da sostenere.

Riporto sul link a fondo dell'articolo la lettera scritta da Michele Belluschi a Alfio Giomi per chiedere lumi circa la stesura del calendario gare. Oltre ad una valida analisi del problema Michele propone delle soluzioni ad un problema che si ripete di anno in anno, con sovrapposizioni o vicinanza di gare importanti che mettono in seria difficoltà atleti e società. Il mio consiglio e di leggere e firmare la lettera anche se non avete intenzioni di partecipare alle gare che hanno fatto sorgere il problema. Siamo atleti facciamo sentire la nostra voce!
La lettera ad Alfio Giomi!

I'm on the Campaccio to hell!!!

Con le note della famosissima canzone degli AC/DC prendeva il via l'ultima gara del 56° Campaccio. Al via i più forti atleti italiani e mondiali nella corsa campestre. E in mezzo a tutti questi atleti ero presente anche io. A rappresentare la Cento Torri anche Luca, Guido e la punta di diamante Jassine Rachik.
Grazie alle ottime condizioni del terreno la gara è stata veloce e i tempi ottenuti sono stati forieri di soddisfazione, 1'50'' in meno rispetto all'anno scorso!Anche Luca riesce a migliorarsi e Guido chiude la sua fatica in 39'37''! Ottima anche la prestazione di Rachik che termina in volata con El Mazoury stesso tempo di 30'10'' per loro! Nella mattinata a difendere i colori della Cento Torri, prima i master Giuseppe  (2° di categoria),  Paolo Bozzini e Giampi, poi gli allievi e junior Stefano, Omar, Marco, Luca, Federico e Giulio. Un grazie a tutti quelli che c'erano e che ci hanno tifato: le canotte verdi ringraziano! Buone corse!