"Gira intorno al castello"

Ieri sera gran gara nel piccolo comune di Binasco con la 30^ edizione del "trofeo cassa rurale Binasco", una staffetta da cuore in gola, con percorso lungo 500m da compiere 6 volte per ognuno dei 2 staffettisti, per un totale di 12 giri (6km).... 6 frazioni a testa con quindi meno di un minuto e mezzo di recupero per rifiatare. Noi 60 atleti totali iscritti alla manifestazione siamo stati divisi in 2 serie per agevolare il lavoro dei giudici e per rendere meno pericolosi i cambi.
Nella prima serie erano presenti nomi di spicco dell'atletica italiana e non solo come Goran Nava e Mor Seck(coppia costretta al ritiro a causa di una brutta caduta durante un cambio), Elia Polli e Chatbi(1°), Lukas e Arian(compagni di squadra Cento Torri,5°). Altri atleti della prima serie Mamadou, Benedetto Roda, Elaloiani, Trocchia, Luca Leone. Io e Luca ci siamo trovati nella seconda serie insieme ai compagni di squadra Andrea Albanesi, Marco Orfano, Cutrupi, Giuseppe, Pietro e Davide. Io e Luca concludiamo i 6 km del percorso in 17'30'' girando lui a 1'24'' e io a 1'29'' circa a giro.
Riusciamo a conquistare anche il 2° posto di società.
Gran bella gara e personalmente anche grande divertimento. Buone corse.

Di nuovo sulla linea!

Ieri sera io e Luca ci siamo di nuovo schierati assieme dietro la linea di partenza di una gara. Sulle pianure i Spinetta Marengo eravamo decisi a fare bene e avere una conferma sulla nostra condizione. Alla partenza il ritmo non è esagerato e riesco a viaggiare con il gruppo di testa fino al 2°km, quando loro cominciano ad allungare e io preferisco rimanere sul ritmo e non osare. Finisco la gara in 7° posizione correndo regolare chiudendo i 5030m del percorso in 17'11''. Luca giunge secondo al traguardo staccato sull'ultimo rettilineo dall' atleta della SAI Ravarino. Soddisfatto di come ho corso, guardo con fiducia a domenica dove ho intenzione di correre un 5000 in pista cercando di scendere sotto i 17'. Vedremo come andrà. Buone corse!!

Di corsa...

Alla fine non è molto che ho cominciato a correre. Penso di essere animato di una sincera passione e se penso a qualcosa la penso "di corsa", nel senso penso a quanto la corsa sia compatibile con essa. Non mi lascio influenzare o guidare dalla corsa, ma penso che se riesco a correre sto meglio. Non è un post che racconta di allenamenti o gare, anche se ce ne sono stati in questo periodo, ma è piuttosto una riflessione. Pensavo a cosa vuol dire la corsa per me oggi e non sapevo darmi una risposta, mi è venuto più facile pensare a cosa significa non correre. Significa stress, voglia repressa e una visione un po' spenta della vita. Intendiamoci si vive anche senza correre, ma se non si ha una passione forte per qualcosa la vita è apatica. Non so dove ha portato questo piccolo sfogo o riflessione, ma mi andava di condividerlo. Buone corse.

Buon Ferragosto a tutti!!!

Sarà tamarro e becero, ma mi fa "sentire" l'estate!!!

Val Argentera

Che giornata ieri in val Argentera con la 34° edizione della “camminata in val Argentera” a Sauze di Cesana. Sul percorso misto sterrato asfalto hanno corso Gabriele Abate(4° classificato ai campionati europei di corsa in montagna quest’anno), Paolo Gallo(campione regionale piemontese di corsa su strada e corsa in montagna 2011) per il g.s. orecchiella garfagna, Nasef(2h10’59’’ in maratona) e Mocraji(1h1’37’’sulla mezza maratona). Alla partenza incontro anche Omar e Lukas compagni di squadra che stanno allenandosi in altura al Sestriere, seguiti dal loro allenatore Giancarlo. Conosco anche i suoi figli che sono ovviamente degli atleti. Il percorso dopo una prima parte sterrata in salita con pendenze vicine al 10% attraversa il ponte sull’Argentera e risale sulla provinciale per tornare in picchiata nell’abitato di Sauze di Cesana, con l’ultimo strappo di circa 80m che porta al traguardo. Vince in volata Mocraji seguito da Abate. 3 posto per Nasef, che precede Paolo Gallo. In quinta posizione Omar(1° di categoria). Al 7 posto Pierre, il figlio più grande di Giancarlo, mentre al 22° posto Thomas il figlio più piccolo(1° di categoria). Per me un 11° posto assoluto e un secondo posto di categoria, ma la cosa più importante è che ho corso bene senza strappi e gestendo bene la gara(dal mio punto di vista). Nel pomeriggio sgambata in compagnia e premiazioni. Buone corse.

40^ Tapascida di Rezzago

Domenica con Francesco e mio papà ho partecipato alla 40^ edizione della Tapasciada di Rezzago, manifestazione podistica internazionale non competitiva di 10km attraverso il territorio montano del triangolo lariano. La gara ha visto alla partenza circa 200 persone, non poche per una gara che si svolge prevalentemente in salita. Il percorso è veramente pesante in quanto prima del 6 km circa non si vedono tratti in piano o in discesa. A fine salita le gambe si facevano sempre piu dure e cambiare il passo diventava sempre più difficile.

Alla fine io e Fra siamo arrivati quarto e quinto assoluto, chiudendo gli ultimi 2 km in progressione sotto i 3' al chilometro, aiutati dalla discesa!

Gara molto bella da consigliare a tutti gli amanti della corsa e della montagna e da ripetere sicuramente nei prossimi anni. 

Quest'anno per me era la 7^ edizione a cui partecipavo !

Prove di medio.

Dopo una settimana a cercare di ricaricare le gambe con dei lenti a sensazione oggi ho corso un medio collinare, nulla di pazzesco e senza controllare il ritmo. L'idea era di spingere a sensazione senza andare in affanno e controllando la fatica. Il risultato mi ha lasciato soddisfatto con 20' di medio alla media di 3'44''. Ora vediamo di caricare questa settimana e vedere come reagiscono le gambe. I miei colleghi e amici hanno gareggiato alla "Tapasciada" di Rezzago, su un percorso montano e difficoltoso, chiudendo al 4° e 5° posto.
Ma forse ve la racconterà lui.
Buone corse a tutti!